Folge 42 mit Yogalehrerin JayJay

00:00:02: Wie ticken wir als Menschen?

00:00:04: Warum gibt es überhaupt das Leid, warum müssen wir leiden?

00:00:08: oder können wir das Leit ganz vermeiden.

00:00:12: Wie können wir glücklich sein?

00:00:13: Das ist ja glaube ich das was wir Menschen alle mit unserem Leben erreichen wollen dass wir ein glücklich zufriedenes gesundes leben haben.

00:00:22: wie schafft man das denn?

00:00:23: da möchte ich menschen mehr drin bestärken.

00:00:26: trau dich du selbst so sein deine wahrheit zu leben deine Ja, Aspekt alles mit einfließen zu lassen.

00:00:44: Hallo ihr Lieben!

00:00:45: Ich begrüße euch zu einer ganz besonderen Podcast-Folge Fenster oder Gang Mit meiner heutigen Gästin.

00:00:52: sie ist Diplombetriebswirtin Schauspielerin Coach und Yoga Lehrerin nicht nur eine Yoga Lehrlerin sondern auch meine Yoga-Lehrerin.

00:01:03: Ich freue mich sehr, dass du heute zu Gast bist.

00:01:05: J.J.,

00:01:05: hallo!

00:01:06: Hallo, ich freue mich auch sehr lieber Benni.

00:01:09: Danke für die Einladung.

00:01:10: was für eine schöne Idee.

00:01:11: Total gerne.

00:01:13: Bevor wir über deine Reise reden und über das was Du ja im Moment so vor hast nämlich die Yoga Philosophie in die Welt hinaus tragen zu den Menschen bevor wir über Deine Idee reden Wie immer in diesem Podcast aber zuerst die Frage Fenster oder Gang.

00:01:31: Was würdest du antworten?

00:01:33: Ja, ich würde tatsächlich das Fenster wählen weil ich es liebe dann raus schauen zu können und der Natur zu folgen wenn ich im Zug sitze oder wenn ich auch im Flugzeug sitze.

00:01:47: Ich liebe den Himmel!

00:01:48: Ich kann mich auch nie daran satt sehen an diesen verschiedenen Informationen.

00:01:53: Das würde ich auf jeden Fall preferieren.

00:01:56: Ich habe mich aber gerade noch gefragt, als ich dir zugehört hab.

00:01:58: Ist das etwas was der Yoga-Philosophie zu gehört?

00:02:06: Oder weil man ist ja dann doch sehr im Außen und man versucht ja beim Yoga auch sehr im Inneren bei sich zu sein?

00:02:14: oder darf es einfach beides geben?

00:02:17: Das ist eine sehr gute Frage!

00:02:19: Steigen meine Elektronien mit richtig großen Fragen ein?

00:02:24: Ja, ich glaube es ist beides.

00:02:27: Also was ich liebe ist eben dass ich mit der Wahrnehmung der Natur mich auch wieder bewusst damit verbinde.

00:02:34: Ich bin aber auch ehrlich mir gibt das so ein bisschen Raum mich abzugrenzen gerade wenn ich im öffentlichen Raum bin in einem Zug der sehr voll ist und im Flugzeug muss ich mich und meine Energie so ein bisschen bei mir bündeln, weil ich zu sehr im Außen mit den Menschen dann zu viel auch aufnehme von diesen Energien.

00:02:59: Und das ist ganz oft ganz schön.

00:03:00: aber das kann in einem Zug oder in einem Flugzeug auch zuviel sein und dann entscheide ich mich eher für die Energie nach Hause mit der Natur Und dann tanke ich tatsächlich auch auf.

00:03:13: Und trotzdem bin ich dann sehr bei mir und kann ... Ich meditiere dann quasi fast, ne?

00:03:20: Also das ist so dass ich mit dem Augen vielleicht im Außen bin aber innen werde ich ganz still und bin dann trotzdem bei mir fokussiert ja in der Ruhe.

00:03:31: Und trotz dem hat es ja auch was von Bewusstsein!

00:03:33: Ich finde auch in der Natur zu sein und die Natur bewusst wahrzunehmen finde ich, hat ja trotzdem auch ein Wert.

00:03:44: Also wenn man trotzdem wie du schon sagst auch noch mal sich selber so einordnen kann nochmal selber realisiert wo stehe ich eigentlich gerade?

00:03:52: wer bin nicht und ich finde das hat auch was meditatives wahrzunehmen was um einen herum passiert der vögel gezwitscher im wald zu hören dass laubt er bäume beispielsweise

00:04:03: total

00:04:03: hat ja durchaus auch was ich habe grad schon am anfang gesagt Was du für eine Reise schon hinter dir hast, kannst du sagen was für dich so ein Wendepunkt in deinem Leben war zu sagen ich widme mich jetzt dem Yoga.

00:04:19: Ich möchte etwas anders machen vielleicht auch in meinem Leben?

00:04:23: Ja, ich glaube ... ich könnte sagen der Wendelpunkt ist immer dann gewesen wenn ich gespürt habe dass der Weg den ich gerade begehe nicht mehr passt Und da sind ganz viele tolle Sachen gewesen, aber trotzdem hatten die ihre Zeit.

00:04:40: Dann musste der Weg sich irgendwie verändern und was anderes kommen in meinem Leben.

00:04:47: Das hab ich immer dann gespürt ... wenn diese Ruhe von innen, die nicht lange, aber auch nicht so klar gehört haben, diese Sehnsucht nach etwas größer wurde.

00:05:00: So hat sich dann auch immer der Weg verändert.

00:05:03: Ich habe lange gebraucht, bis ich erkannt habe, dass ich viele Dinge gemacht habe aus einem Vernunftsgrund.

00:05:12: Weil man es so macht und vielleicht das so anerzogen bekommen hat, gewisse Dinge im Außen zu erfüllen.

00:05:20: Und wenn mich sich das dann auch so angefühlt hat wie ... Das macht man so, das mache ich jetzt auch so aber ist gar nicht mein Wunsch mehr und auch nicht meinen Weg.

00:05:30: Dann verändert sich dieses Gefühl dazu, oft wenn man das solange auch macht und aushält ohne sich zu hinterfragen dann kommt man meistens an so einen Punkt wird man krank.

00:05:41: Und das war bei mir definitiv auch so.

00:05:44: Gamen viele Dinge dazu Bandscheibenvorfall, Trigeminusnervenzündung, Burn-out, Depression.

00:05:54: Also das ganze Programm bis ich erkannt habe dass sich nicht gegen meine Natur leben kann, nicht gegen meiner Seele sozusagen.

00:06:03: und dann hab' ich wieder andere Dinge ja in mein Leben gelassen und Raum geschafft und dann zeigt sich meistens ein neuer Weg.

00:06:12: Kannst du sagen, wie sich auf diesem neuen Weg ... Wie sich dein Leben durch Yoga verändert hat?

00:06:18: Weil ich spiel jetzt mal mit Klischees.

00:06:21: Es gibt ja Menschen, die sagen, was ist das denn?

00:06:24: Man atmet da oder macht irgendwie ein bisschen den Übungen auf einer Matte.

00:06:27: Aber Yoga is viel mehr als das muss man sagen!

00:06:30: Jaa,

00:06:31: total... aber ich versteh es so.

00:06:35: Ich höre dass auch immer Yoga ist.

00:06:37: Auch ich höre auch immer, weil ich mich denen möchte und etwas Entspannung möchte Yoga ist so viel mehr und vor allem in erster Linie hat es so, so viel Impact.

00:06:47: Einfach positive Auswirkungen auf deinen Geist und gar nicht nur auf den Körper.

00:06:54: Mir ging's auch so dass ich gespürt habe irgendwas ist da was mir in meinem Leben Antworten schenkt und im Nachhinein Sozusagen, das Leben wird ja vorwärts geliebt und rückwärzt verstanden.

00:07:11: Habe ich dann auch gemerkt, dass sich mir diese Fragen, diese Sehnsucht ... Dass ich die eigentlich schon immer hatte als Kind, als Jugendliche.

00:07:19: Und mich das so nach und nach irgendwie zum Yoga gebracht hat.

00:07:24: Das Auszuhalten da einzutauchen ist gar nicht so einfach!

00:07:29: Weil man sich sehr viel mit sich selber auseinandersetzt Und dann erkennt man, dass es so viel mehr ist als nur Atmen.

00:07:38: Sondern es gibt tiefe Einblicke in das Menschsein überhaupt!

00:07:44: Die Yoga-Philosophie gibt so viele Anhaltspunkte sich damit auseinanderzusetzen wie Wie ticken wir als Menschen?

00:07:52: Warum gibt es überhaupt das Leid, warum müssen wir leiden oder können wir das Leids ganz vermeiden.

00:08:00: Wie können wir glücklich sein?

00:08:02: Das ist ja glaube ich das was wir Menschen alle mit unserem Leben erreichen wollen dass wir ein glücklich zufriedenes gesundes leben haben.

00:08:10: wie schafft man das denn?

00:08:12: und da gibt's eben super viele Hilfsmittel auch ganz unterschiedliche Art und Weise.

00:08:19: Und ich höre das auch ganz oft, Ich kann nicht meditieren!

00:08:20: Ich kann ja nicht ruhig sitzen, ich kann meinen Geist nicht

00:08:23: abschalten.".

00:08:24: Ja sorry, wer alle?

00:08:26: Wer alle

00:08:26: nicht?!

00:08:27: Wir fangen alle da

00:08:28: an.

00:08:28: Das ist aber genau der Punkt.

00:08:30: Wie schaffe ich denn überhaupt so einen Raum wo ich mal mir die Gelegenheit gäbe, zur Ruhe zu kommen.

00:08:40: Wie auch immer das aussieht!

00:08:41: Am Anfang ist es vielleicht mit Bewegung und dann ist dein Beispiel in der Natur spazieren zu gehen.

00:08:46: Ein super Tool!

00:08:49: Aber dann mach es doch bitte bewusst.

00:08:51: Erkenne, dass es dir was bringt in die Natur zu gehen, spazieren zu gehen oder joggen zu gehen?

00:08:56: Die Geräusche der Vögel aufzunehmen vielleicht auf einer Bank sitzen Präustchen zu machen, ein paar ruhige Atemzüge zu nehmen Das ist alles Yoga.

00:09:07: Es hat nichts damit zu tun auf der Matte zu sein und irgendwie sich zudehnen.

00:09:11: Aber wenn du sagst, es geht ja auch so ein bisschen darum zu gucken wie man mit Leid umgehen kann oder warum gibt es überhaupt Leid in unserem Leben.

00:09:19: Ich könnte mir vorstellen dass es trotzdem auch Momente des Leidens in Anführungszeichen in deinem Leben gab trotz Yoga.

00:09:27: aber hilft dir Yoga dann quasi das einfach anzunehmen?

00:09:31: Oder dich vielleicht auch einfach nicht ins Leid reinzustürzen?

00:09:35: weil das verhindert hier nicht dass eben Ja, schlimme anstrengende Herausforderungen im Leben.

00:09:42: Total!

00:09:43: Und genau das ist es eigentlich, dass du mit Yoga lernst, besser damit umzugehen und vielleicht auch dich nicht mehr so hineinziehen zu lassen in diese Spirale die dann oft entsteht.

00:10:01: Na?

00:10:01: Das is ... Völlig klar, das Leben bringt uns Herausforderungen.

00:10:06: Unangenehme Situation und auch schwierige Situationen.

00:10:09: Ich meine du als Trauerbegleiter kannst ein Lied von singen, wo begleitetes Menschen die ganz schlimme Sachen erlebt haben durchlaufen haben hatte das auch.

00:10:19: Es gab in unserem Familienkontext viele Todesfälle und schwierige Situationen, wo mir Yoga dann tatsächlich geholfen hat damit besser umzugehen.

00:10:31: Und dafür bin ich unendlich dankbar!

00:10:35: Ich glaube wenn wir uns das bewusst machen dass es einfach verschiedene Formen von Leid gibt Auch dann können wir das schon wieder klarer erkennen und lassen uns nicht in so ein Strudel hineinziehen.

00:10:54: Und ich finde es tatsächlich, also ... Ja, ich find doch, dass würde ich gerne einfach auch mal sagen, weil ich das immer als sehr wertvoll empfinde, in deinen Yoga-Klassen zu sein.

00:11:07: Weil du schaffst eben tatsächlich Themen des Alltags und des alltäglichen Lebens so ins hier und jetzt zu holen.

00:11:17: Und sich darüber nochmal bewusst zu sein, sich Gedanken darüber zu machen das mal durch den Körper wirklich auch fließen zu lassen.

00:11:26: Ich finde es einfach immer ganz toll weil ich glaube viele Menschen die das vielleicht hören und keinen Zugang zur Yoga haben oder zu einer Art von Spiritualität denken hat.

00:11:37: Das kann ich mir nicht vorstellen, das gibt's alles irgendwie nicht aber Es ist ja immer Teil des Lebens und Themen des Lebens.

00:11:46: Und das finde ich immer wieder schön aufs Neue, dass du mich immer wieder auch in deinen Yoga-Klassen auf ein Thema stößt was sich vielleicht gerade gar nicht auf dem Schirm hatte und dachte, spannend könnte ich eigentlich auch noch mal drüber nachdenken?

00:11:59: Ich fand es ganz toll!

00:12:00: Es gab neulich eine Klasse bei dir da ging's um das Thema Herausforderungen oder Blickwinkel im Leben, dass wir manchmal so star in eine Richtung gehen und das sich aber ja auch unsere Position vielleicht verändert.

00:12:13: Und wie es ist wenn wir uns einfach mal rumdrehen und wie das Leben auf einmal aus einer anderen Perspektive aussieht?

00:12:22: Wie man dann wieder zu Halt- und Stabilität findet, das fand ich irgendwie nochmal ganz schön und so sehr lebensnahe einfach

00:12:30: auch.".

00:12:31: Oh, das freut mich.

00:12:32: Vielen Dank!

00:12:33: Ja schön... Ich liebe das tatsächlich auch.

00:12:38: Das ist so wertvoll für mich gewesen dieses hoch spirituelle Wissen diese alten Schriften und heute so so so wert voll das anzuwenden.

00:12:52: und ich liebe dass einfach dann in klein sage mal gut verdaulichen Häppchen auch in die Yogastunde mitzunehmen und Menschen dann vielleicht eine kleine Inspiration mitzugeben für den Tag, dass es schön ist das bei dir auch so ankommen.

00:13:09: Und auch hilfreich ist ja toll.

00:13:12: Mindful Morning heißt die Klasse, in die ich regelmäßig komme zu dir.

00:13:16: Das ist immer ein guter Start an den Tag.

00:13:19: und jetzt hast du gerade schon die kleinen Häppchen angesprochen.

00:13:22: Leicht verdaulichen kleinen Häpchen der Yoga-Philosophie, die du in einzelnen Klassen mitgibst.

00:13:28: aber du hast auch das Gefühl das große Ganze quasi eigentlich in die Welt hinaus tragen zu wollen.

00:13:36: Du hast die Yogis Live Academy quasi grade ganz ganz frisch gegründet.

00:13:43: magst du mal erklären oder erzählen, was der Gedanke dahinter eigentlich ist?

00:13:48: Ja.

00:13:48: Der Gedankel dahinter war tatsächlich... Also wenn ich da kurz ausholen darf, befindet sich die Welt ja gerade in so einem Riesenbandel und dieser Bandel ist also Niedergeschrieben, die Majas, die Jogarschriften alles ist in diesen Zyklen niedergeschriebene.

00:14:10: Dass es immer diese Zyklen gibt wo sich die Welt also kollektiv noch mal verändert und wir sind gerade in so einem super wichtigen Wandel hin zu einer wieder liebevolleren friedlicheren Welt Und das finde ich so schön dass wir da die Chance haben uns eben jetzt aktiv damit der Gestaltung auseinanderzusetzen.

00:14:36: Was wollen wir denn?

00:14:38: Und wenn wir das runterbrechen auf das, wie es jetzt gerade ist und wie wir da hingekommen sind, glaube ich wird ganz klar, dass mir einfach andere Wege einschlagen sollten um es wieder auf einen friedlicheren und lieber voller Umgang untereinander zu bringen.

00:14:57: So, das ist so der Grund warum ich denke Es wäre so bereichernd, wenn noch mehr Menschen dieses wertvolle Wissen wieder erinnern.

00:15:08: Das krasse ist ja dass man im Yoga davon ausgeht das du nicht jetzt diese achtzig neunzig Jahre hier auf diesem Planeten bist geboren wirst lebst und stirbst sondern dass du als Bewusstsein immer schon da warst.

00:15:23: Und dann warst du auch zu so goldenen Zeitaltern wie Atlantis oder Lemurien, oder sowas.

00:15:30: Warst du schon auf diesem Planeten?

00:15:32: Deine Seele kennt das alles und muss sich quasi nur noch erinnern.

00:15:37: Erinnern an diese Werte und die wieder jetzt ins Leben rufen.

00:15:45: Oh natürlich ist es so!

00:15:46: crazy, wenn man sich das so vorstellt.

00:15:48: Und ich konnte mir das lang auch überhaupt nicht vorstellen und dachte so was nein wie soll das gehen?

00:15:55: Aber das ist genau der Punkt.

00:15:57: wir verstehen es nicht mit dem Verstand sondern über unser tiefstes Inneres was Angebundenes an das große Ganze an die Natur, dass du wieder erkennst.

00:16:07: Du bist ein Teil der Natur.

00:16:09: Das Neues spazieren gehen im Wald super wertvoll!

00:16:14: Du lädest dich auch auf mit diesen Energien und das hat dazu geführt, dass die wertvollen Bausteine des Yoga ist, der Philosophie, des Buddhismus was ja alles Grundlagen gibt.

00:16:27: warum gibt es Leiden?

00:16:29: Wie können wir das in unserem Leben besser lösen?

00:16:34: Ein Anker haben soll für Menschen in ihrem täglichen Doing.

00:16:40: Also, eine Yogislife Academy gibt es jetzt den Weg des Lotus der anhand einer Lotusblüte mit acht Feldern dir so ne Hilfestellung gibt Um dein Leben, wenn du diese Fragen vielleicht hast wie kann ich mich besser spiritueller aufstellen?

00:17:02: Wie kann ich glücklicher werden in der jetzigen Situation.

00:17:04: Wenn du solche Fragen hast findest du dort Orientierung und kannst dich dann für Kurse anmelden, für Retreats anmelde, für kleine Fortbildungen.

00:17:16: Und mein tiefster Wunsch ist dahinter, dass dieses Wissen eben noch mehr an Menschen kommt einfach.

00:17:23: An jeden und nicht nur wenn du dich sehr intensiv mit Yoga beschäftigst – vielleicht sogar eine yoga-lehrer Ausbildung machst!

00:17:30: Das Schönste wäre also in meinem Bild immer so das ich denke wie cool wär es denn ein Lehrer von der Klassenarbeit mit den Schülern eine kleine Meditation macht.

00:17:43: Und ne Krankenschwester im Krankenhaus einfach weiß, einen Patienten, der sehr aufgeregt ist mit einer Atemübung Hilfestellung zu geben um sich zu regulieren das Nervensystem wieder runterzubringen.

00:17:58: Sich da einfach noch mehr Hilfestellen holen könnte egal in welchem Bereich du tätig bist im Leben und dem sein, sich da selbst zu regulieren, resilienter auch zu werden.

00:18:12: Das heißt dann dein der Wunsch ist dass wir quasi eigentlich zur einer besseren liebevolleren und vielleicht friedvolleren Gesellschaft werden dadurch auch oder wenn wir miteinander auch respektvoller umgehen und genau diese philosophien eben in all die kleinen bereiche in denen wir arbeiten oder tätig sind vielleicht einfach mit reinnehmen können.

00:18:33: oder

00:18:34: ja total das ist.

00:18:39: ich glaube wir machen das auch schon ganz viel im klein.

00:18:43: aber ich glaube dass es Wenn man es jetzt energetisch betrachtet, auch einfach dieses Jahr, das ist Feuerjahr.

00:18:51: Was so diese Dynamik hat... Das bricht einfach vieles auf!

00:18:56: Viele Systeme gesellschaftlich, die wir gedacht haben, die funktionieren und müssen so sein.

00:19:03: Wir müssen immer höher schneller weiter.

00:19:05: Das merken wir jetzt.

00:19:06: Das funktioniert nicht mehr.

00:19:08: Aber was kommt stattdessen?

00:19:10: Was machen wir denn

00:19:11: dann?!

00:19:12: Und nur weil es uns vertraut war bisher gehen wir manchmal oft einfach weiter.

00:19:18: Ob's gut ist oder nicht, ich kenn es aber deswegen bleibe ich dabei und dann so wichtig sich das bewusst zu machen stehen zu bleiben und vielleicht genau in die andere Richtung zu schauen sagen okay kenne ich noch nicht den Weg aber ich gehe mal ein paar Schritte.

00:19:33: wenn man vielleicht nicht so einen Zugang zur Spiritualität hat oder vielleicht auch noch nie so Berührungspunkte mit Yoga zum Beispiel mit der Yoga Philosophie mit Buddhismus hatte weil du gerade so von Veränderungen gesprochen hast und von Momenten, wo man etwas verändern kann.

00:19:48: Wo man an einem Weg ist oder wo man vielleicht noch mal einen anderen Weg einschlagen kann.

00:19:55: kannst du sagen, was das vielleicht im Leben für Momente sind?

00:20:00: Heißt das zum Beispiel ich könnte mich hinterfragen ob ich noch den richtigen Job mache.

00:20:05: Ich könnte hinterfragen, ob ich mich vielleicht vegan ernähre statt irgendwie Tiere zu essen.

00:20:11: Sollte ich vielleicht nochmal meine Beziehung hinterfragen?

00:20:13: also gibt es so alltägliche Dinge wo du sagst da ist es gut vielleicht nochmal hinzugucken oder kann man das gar nicht so allgemein sagen, weil man das irgendwie oder jeder Mensch für sich so noch mal spüren muss.

00:20:26: Wo man hingucken hinfühlen möchte vielleicht?

00:20:29: Ich glaube, dass es ganz genau das viel passiert, dass ich Menschen nochmal hinterfragen und auch ihre Situation hinterfrage.

00:20:35: Bin ich noch am richtigen Ort?

00:20:37: Ist das der richtige Job?

00:20:39: Ist da der richtige Partner?

00:20:40: Und bei vielen wird es vielleicht auch so sein, dass man dahin schaut und merkt ja, nee ... Stimmt tatsächlich nicht mehr.

00:20:51: Ich habe mich verändert und wenn ich mich veränder, passen vielleicht auch die Umstände oder die Menschen nicht mehr?

00:20:58: Dann muss sich was verändern!

00:21:01: Es kann aber auch ganz oft sein, dass du genau richtig da bist wo du bist und dich nur noch mehr trauen darfst das auch da einzubringen und zu leben.

00:21:12: Weil genau das funktioniert ja eben nicht mehr, dass wir sagen okay ich bin einmal im Jahr auf so einem Retreat und dann bin ich total spirituell da meditiere ich dann dann schweige ich oder oder Und das Rest des Jahres mache ich irgendwas, was so ganz gegen meine Überzeugung oder gegen meine Natur ist.

00:21:32: Das funktioniert nicht!

00:21:34: Du bist immer ganz da und du nimmst dich überall ganz hin mit... ...und das dürfen wir noch mehr lernen, dass wir uns nicht mehr so abspalten.

00:21:45: Da lebe ich nur das und da lebe mich nur das.

00:21:47: Sondern du bist ganz und du darfst dich ganz einbringen.

00:21:52: Da möchte ich Menschen mehr drin bestärken.

00:21:55: Trau dich, du selbst zu sein, deine Wahrheit zu leben, deine Aspekte alles mit einfließen zu

00:22:03: lassen.".

00:22:05: Würdest du sagen das dann... also ich meine es gar nicht flapsig oder so.

00:22:09: aber würdest du sagen dass die Yogis Life Academy so'n bisschen vielleicht auch Hilfestellung oder vielleicht auch Nachhilfe für das eigene Leben ist, um sich besser zu spüren und besser zu wissen was man mit dem eigenen Leben eigentlich vielleicht noch vor hat.

00:22:28: Schöner Gedanken, dass es so eine Nachhilfen ist.

00:22:33: Ja kann ich mich schon vorstellen, dass sie so wahrgenommen wird?

00:22:37: Ich glaube... Das ist aber auch und jetzt nicht falsch verstehen, das ist aber auch noch so ein altes Bild was wir auch noch loslassen dürfen.

00:22:50: Dass wir gar nicht verbessert werden müssen dass gar nichts falsch mit uns ist sondern dass wir eigentlich nur all das wegnehmen was wir nicht sind.

00:23:04: Und wenn man da Nachhilfe braucht ja bitte ich brauche das

00:23:07: auch

00:23:08: bis ich erkannt habe, dass ich alles nicht bin und das losgelassen habe.

00:23:14: Da hab' ich vielen Nachhilfe für gebraucht.

00:23:17: Das glaube ich ... Aber wichtig ist mir wirklich zu sagen, es ist wirklich eine Bewusstseinsschule der neuen Zeit wo wir nicht mehr optimiert werden, wo wir nie verbessert werden, wenn irgendwas an dir nicht stimmt und das muss erst noch gefixt werden dann bist du fein!

00:23:36: sondern dass es wirklich darum geht, das loszulassen was wir nicht sind und mehr wieder zu uns selbst zu kommen weil dann erinnern wir uns auch unser tiefs das Innerste Potenzial und der Lotus macht ja genau das.

00:23:50: Der kämpft sich durch den Schlamm, um dann zu wachsen stark zu werden und zu gedeihen und diese Blüte dann strahlend schön quasi darf dann ihren Duft in die Welt verströben.

00:24:03: Und so ist es mit uns auch.

00:24:05: Der Kern im Samen ist schon alles drin Die Blüten steht schon fest.

00:24:10: Wir müssen uns nur durch unsere Themen auch kämpfen.

00:24:13: ein bisschen schlamm.

00:24:15: Da mutig hinschauen und nicht sagen, ah okay unangenehme Gefühle weg will ich nicht hinschaun.

00:24:21: Schwierige Situation, ah weg löse ich nicht auf durchläuchte ich nicht sondern annehmen hingucken und dann gestärkt daraus gehen.

00:24:33: Genau das ist es ja im Prinzip, was ich auch in der Trauerarbeit mache.

00:24:38: In Trauerbegleitungen mit Menschen genau wirklich hinzufühlen alle Gefühle und Gedanken des Trauers die so da sind.

00:24:46: Das ist ja manchmal Wut, Neid, Scham, Schuld.

00:24:49: Da spielen so viele gefühlene Rolle dahin zu gucken.

00:24:52: Die nicht wegzudrängen sondern da reinzugehen in genau diese Gefühlle.

00:24:57: Und deswegen ist ja auch ein Teil, jetzt kommt quasi der kleine Werbeblock.

00:25:01: Ja auch so'n bisschen nicht sowieso zur Yogis Life Academy sondern... Ein Teil des Ganzen ist quasi auch ein kleines gemeinsames Yoga Retreat was wir machen werden in diesem Oktober Unter dem Namen Colorful Feelings.

00:25:18: Ja, freu ich mich schon sehr drauf!

00:25:20: Aber auch das ist was ... Benni weißt du?

00:25:22: Das ist so wertvoll als ich davon gehört hab, was du machst mit deiner Arbeit.

00:25:27: Du hilfst Menschen durch diese schwierigen Situationen.

00:25:31: Ja, wir brauchen dann Nachhilfe!

00:25:33: Weil wir das einfach nicht mehr gewohnt sind.

00:25:36: Alles muss nach außen hin schnell wieder okay sein.

00:25:39: Wir müssen wieder funktionieren und irgendwie hinkriegen.

00:25:42: Wir dürfen uns bloß keine Schwäche leisten oder oder... Das ist Quatsch Und deswegen so wertvoll, dass du das machst.

00:25:52: Da war ich so begeistert von ... Ich dachte, hab ich schön und als die Idee dann entstand mit dem Retreat passen, da könnte es im Moment nicht sein.

00:26:01: Weil weißt du ganz vielen Menschen, wie du eben nachgefragt hast, geht das so?

00:26:05: Die hinterfragen sich gerade, die merken, dass sie in einem Leben gelebt haben was gar nicht ihres ist sondern das Leben von jemand anders vielleicht.

00:26:13: Weil's der falsche Job is', habe ich gemacht weil Hieß, das ist wichtig.

00:26:17: Das bringt Geld.

00:26:18: Das macht man so.

00:26:19: Das wollten die Eltern keine

00:26:21: Ahnung.".

00:26:22: Dann lösen sie diese Zwänge vielleicht jetzt und brauchen dann auch halt mit ihren unterschiedlichen Gefühlen, die sich dann

00:26:30: zeigen.

00:26:31: Vielleicht ein Verlust, ein Partner geht oder jemand ist gestorben?

00:26:36: Wie gehe ich damit um?

00:26:37: Wie kann ich da überhaupt weiter

00:26:39: leben?!

00:26:40: Wie schafft man das?

00:26:42: So wichtig!

00:26:43: Hilfe zur Selbsthilfe, sagen wir manchmal ist Trauerbegleitung auch.

00:26:47: Weil es darum geht eben so eine Stütze zu sein oder irgendwie vielleicht auch noch mal einen anderen Blickwinkel aufzumachen.

00:26:54: Gemeinsam vielleicht nochmal Dinge zu beleuchten die man vorher nicht gesehen hat um ja wieder ein bisschen vielleicht auch ne Zuversicht zu bekommen in dem Weiterleben weil das oft etwas ist was in der Trauer fehlt zu Versicht und dass man manchmal keine Vorstellung davon hat, wie ein Leben überhaupt aussehen kann.

00:27:17: Ja!

00:27:17: Dann mal hinzuschauen.

00:27:19: und es ist einfach so schön, dass diese Idee entstanden ist weil ich glaube das ja in der Trauer als Gefühlszustand oder als Zustand von so vielen Gefühlen Und in der körperlichen seelischen Arbeit des Jogas ein perfektes Match ist.

00:27:39: Total, weil der Körper speichert alles!

00:27:42: Auch nicht zuhören... Ohan jetzt zumachen wenn du es nicht hören willst.

00:27:47: Auch wenn du's verdrängst.

00:27:49: Der Körper speicherts trotzdem ab.

00:27:52: Das müssen ja diese Illusionen die wir uns hergeben.

00:27:55: Ja das freue ich.

00:27:58: Geht so?

00:27:59: Bin ja kein Weichei oder was auch immer, was sich manche Menschen vielleicht glauben einreden zu müssen um da irgendwie durchzukommen.

00:28:09: Der Körper speichert ab und der lügt nicht.

00:28:13: Der zeigt es dir auf dann in Form von Verspannung Traumataß die irgendwo sitzen Und im Zweifel wirst du irgendwann so krank dass du dahin schauen

00:28:24: musst Dass der Körper irgendwann oft die Reißleine zieht oder die Nebremse und sagt, halt stopp bis hierhin und nicht weiter.

00:28:33: Das was du auch gesagt hast klassischerweise bei vielen Menschen Burnout, dass der Körper einfach sagt ich kann nicht mehr und einen dazu zwingt manchmal hin zu gucken.

00:28:43: Und man hat aber ja auch die Wahl vielleicht vorher schon hinzugucken.

00:28:47: das fällt manchmal schwer.

00:28:51: Wir Menschen sind ja leider auch sehr leidensfähig und brauchen dann manchmal wirklich oft lang, dürfen das lange aushalten bis es dann irgendwann heißt okay jetzt musst du da doch mal hinschauen.

00:29:07: Ich

00:29:07: komme seit ungefähr anderthalb Jahren regelmäßig in deine Yoga-Klassen.

00:29:11: ich würde sagen dass ich glaube ja doch dass sich hier bei JJ angefangen habe, überhaupt so einen Zugang zu Yoga zu bekommen.

00:29:20: Also wirklich erst vor anderthalb Jahren und ich das immer sehr genieße also so... Ich immer das Gefühl hab von immer gestärkt es geht nicht um Stärke von ich schaff alles aber immer mit einem neuen Gedanken, mit dem neuen Impuls irgendwie nach Hause zu gehen und rauszugehen.

00:29:39: Das schaffst du in deinen Klassen immer ist wirklich toll.

00:29:43: Und deswegen habe ich so eine Idee im Kopf, auch wenn ich vielleicht so Yoga-Newbie bin noch ein bisschen.

00:29:50: Habe ich so ne Idee im Kopf was oder ich spüre einfach regelmäßig wie das ein Leben verändern kann?

00:29:58: Wie das so ein inneres Mindset verändern können.

00:30:01: aber wenn man das jetzt hört und vielleicht noch nie beim Yoga war oder vielleicht nur mal in einem Jogastudio wo es eher um so einen sportlichen Aspekt geht... Das gibt's ja manchmal auch Und man das Gefühl hat von, man möchte was verändern.

00:30:12: Aber der Yogis Live Academy klingt für mich gerade so groß!

00:30:16: Wo würdest du sagen kann man vielleicht im Kleinen anfangen?

00:30:20: wenn man jetzt denkt ich will etwas verändern?

00:30:24: Vielleicht erst mal im Klein weil ich mich noch nicht traue Wie kann man das schaffen?

00:30:30: Ich glaube, du hast schon das Wichtigste gesagt.

00:30:33: Wenn du das wirklich willst ich will was verändern diese Sehnsucht spürst dann findest du einen Weg und es ist so egal.

00:30:41: es mir auch ganz wichtig dass noch mal zu sagen ist es so egal was du machst?

00:30:45: Es kann das eine Buch sein was dir irgendwie ins Auge springt oder eine Podcastfolge ... Vielleicht unsere.

00:30:55: Oder ein YouTube-Video, oder ein ... Was auch immer.

00:31:01: und du bleibst ja hängen und denkst, ah, interessant!

00:31:05: Geh einfach in die Richtung, forsch weiter, Google das.

00:31:09: Heutzutage kann man alles finden.

00:31:12: Es gibt nicht diesen einen Weg, ist ganz wichtig.

00:31:14: Du musst nicht ... einem Weg strikt verfolgen, um was zu verändern.

00:31:21: Wichtig ist dass du anfängst und Perfektion vergattet war.

00:31:26: gestern gibt es nicht.

00:31:27: Ist eine Illusion schlechthin.

00:31:30: Besser losgehen, irgendwie anfangen anstatt sich da dran zu hängen?

00:31:34: Ja ich muss erst das und dann kann ich das!

00:31:38: Ich brauche erst die perfekte... keine Ahnung Ausstattung.

00:31:43: Dann kann ich erst zum Yoga gehen, so jetzt übertrieben.

00:31:45: für Yoga braucht man gar nichts.

00:31:47: aber du weißt was ich meine oft haben wir so ne Hürde im Kopf oder bauen uns so eine Hürdel.

00:31:52: ja ich brauch Urlaub, ich brauch drei Tage, dann kann Auch das ist Quatsch.

00:31:58: Du kannst es in deinen Alltag so integrieren, für jeden Tag fünf Minuten in dem Buch lesen was dir vielleicht Inspiration schenkt oder diese YouTube-Videos gucken oder Podcast folgen hören.

00:32:10: Das kann schon reichen um dir den Anstoß zu geben dran zu bleiben was zu verändern zu wollen.

00:32:18: Auf jeden Fall sowieso auch schon mal J.J.

00:32:21: und der Yogi Slife Academy bei Instagram folgen oder bei YouTube auf jeden

00:32:26: Fall.

00:32:26: Gerne, genau!

00:32:27: Oder vielleicht auch einfach auf den Kaffee herkommen?

00:32:30: Du hast mir vorhin erzählt von einer Begegnung mit ner Frau die neulich hier war denn das ist ja nicht nur Yoga-Studio in Köln Ehrenfeld sondern auch Café & Shop.

00:32:39: Magst du die Geschichte noch mal erzählen wie du erlebt hast?

00:32:41: Ach, das war so schön.

00:32:42: Ja am Sonntag kam eine Frau rein sehr gestresst war, sich hier mit dem Telefon in der Hand von Ständer zu Ständer so ein bisschen durchgeschlängelt hat.

00:33:00: dem Aussehen nach auf jeden Fall eine indische Person, die sich dann auch erkundigt hat.

00:33:07: Muss man hier Yoga machen oder kann man einfach nur Kaffee trinken?

00:33:11: Und wir haben gesagt ne du kannst auch einfach hier sitzen das ist ein Café.

00:33:15: und dann hat sie tatsächlich einen Wasser bestellt und sie sah so schön aus dieser Punkt auf der Stirn.

00:33:23: Dann hat sie da mit ihrem Wasser gesessen und hat zwischendurch immer wieder in ihrem Handy herum gemacht wie es ist.

00:33:30: Aber nach zwei Stunden ist sie aufgestanden und hat gesagt, danke schön!

00:33:35: Ich fühle mich jetzt viel besser.

00:33:37: Es war einfach so angenehm hin diese Energie hier zu sitzen und zur Ruhe kommen zu dürfen.

00:33:43: Und ich dachte immer, ich bin ja schon so oft dran vorbeigelaufen, hier muss man Yoga machen.

00:33:47: Danke dass ich hier nur sein durfte.

00:33:49: Und solche Begegnungen das ist so schön... Das nächste Mal kommt sie zum Yoga, hat sie gesagt.

00:33:56: Aber genau, nein hier darf man einfach sein und es gibt immer nette Begegnungen.

00:34:02: manchmal quatscht man mit Leuten aus dem Team, man begegnet sich irgendwie auf der Matte vielleicht.

00:34:08: aber hier vorne im Café siehst du auch ganz oft Menschen die bei uns auch Yoga unterrichten, die auch hier dann im Cafè arbeiten.

00:34:15: Und das ist eigentlich so eine schöne Mischung bunt wie das Leben eben sein darf.

00:34:20: Darfst Du hier auch sein?

00:34:22: Wie schön.

00:34:23: Und eben darf man auch sein beim Retreat, Colorful Feelings auch da dürft ihr gerne dabei sein, da freuen wir uns sehr.

00:34:31: J.J.,

00:34:31: du hast schon gesagt es sind gerade irgendwie sehr wilde Zeiten, sehr turbulent viel Veränderung.

00:34:37: ich habe einen Reel in InstaReal jetzt gestern glaube ich von dir gesehen was du gepostet hast dabei die Frage was dir gut tut oder was du grade im Moment brauchst in so turbulenten Zeiten.

00:34:50: Was

00:34:50: ist

00:34:50: es nicht mit

00:34:51: dem Yoga?

00:34:53: Liegen.

00:34:55: Es war tatsächlich, ich liege im Moment in jeder freien Minute.

00:35:00: das System hat gerade der Körper und das Energiesystem hat gerade so viel zu händeln dass die ruhigen Momente der Körper ist einfach erschöpft.

00:35:11: also ich bin ganz oft einfach erschopft weil das so Obwohl ich das liebe, was ich mache und ... Ich könnte nicht ohne.

00:35:18: Aber der Körper braucht einfach diese Ruhe befasen.

00:35:21: Und dann im Moment liege ich tatsächlich einfach

00:35:25: ... Das darf ja auch sein, das anzuerkennen zu verstehen, zu spüren, dass gerade ist etwas der Körper, was die Seele vielleicht manchmal zwischendurch einfach braucht.

00:35:37: Und das finde ich so schön ... oder deswegen war mir das so wichtig, noch mal danach zu fragen.

00:35:42: Weil ich glaube eben, dass die Menschen auf den Anspruch haben, das Gefühl haben, ich muss regelmäßig Yoga praktizieren immer wieder auf der Matte sein am besten zweimal am Tag oder siebenmal die Woche oder was auch immer und dass es auch Teil des Ganzen ist, des Bewusstseins ist, auch mal zu liegen oder einfach nur hier in diesen besonderen Orten Kaffee zu trinken.

00:36:05: Total, ja.

00:36:07: Und aber eben vielleicht auch hin und wieder auf die Matte zu gehen?

00:36:10: Und auch so wichtig was du noch mal sagst ich finde das nämlich auch so anstrengend wenn ich dem folgen würde was man alles heutzutage machen soll.

00:36:19: Ich weiß es nicht.

00:36:21: Mein Morgen bräuchte allein schon fünf Stunden, weil bevor ich überhaupt Frühstücke muss ich ja schon siebenundzwanzig Routinen irgendwie absolviert haben und stundenlang durch den Wald gelaufen, Yoga Meditation alles schon absolvierte haben.

00:36:37: Das stimmt nicht!

00:36:38: Das ist Quatsch.

00:36:39: also... überfordert uns auch diese Ansprüche dann wieder zu haben.

00:36:45: Nur noch gesund zu essen, nur noch das zu machen, mal fünfe gerade sein lassen und auch mal ... liegen!

00:36:54: Vielleicht?

00:36:55: Total schön.

00:36:56: Vielleicht liegt ihr ja jetzt grade in diesem Moment, wenn dir die Podcast-Folge

00:37:00: ... Ich hoffe es für

00:37:01: euch.

00:37:04: Ja.

00:37:04: J.J.,

00:37:05: ich würde dich gerne zum Schluss noch oder vielleicht noch ... Thema ansprechen, weil ich das einfach auch wichtig finde.

00:37:14: Ich weiß auch dass viele Menschen mit Urban Sports Club Mitgliedschaft ja auch herkommen und wir haben schon oft darüber gesprochen, dass es für euch für Yoga-Studios einfach Fluch und Segen zugleich ist, weil es natürlich irgendwie neue Menschen vielleicht auch noch mal zu euch ins Studio bringt und gleichzeitig eigentlich so schwer ist, was euch das überleben.

00:37:36: so schwer macht als Yoga Studio.

00:37:40: Magst du vielleicht da einfach nochmal sagen, wie du das erlebst?

00:37:45: Ja, das ist tatsächlich leider ein trauriges Thema weil wir sind ja hier in Köln so überhand genommen hat und ich tatsächlich auch mir nicht sicher bin, ob wir sind in den sechsundzwanzig, weil du diese Podcastfolge irgendwann später hörst.

00:38:07: Ich bin nicht sicher, ob alle Yoga-Studios überleben dieses Jahr.

00:38:14: Ich glaube das Bewusstsein einfach sich so verschoben hat.

00:38:18: von was hat ein Wert?

00:38:19: Was ist es mir wert?

00:38:22: Und das glaubt man nicht, auch wenn man zu uns kommt.

00:38:25: Wir sind sehr beliebt, wir sind immer gut gebucht bis ausgebucht und trotzdem weiß ich auch nicht, ob wir überleben.

00:38:34: Das hat nur den Hintergrund, dass wir eben keinen Einfluss auf die Preisgestaltung bei Urban Sports haben.

00:38:43: Die so groß und so mächtig sind, dass sie die Preise diktieren können... ...und auch leider Immer weniger, quasi dass immer weniger wird anstatt umgekehrt.

00:38:56: und wir sind jetzt hier.

00:38:57: Wir haben ja jetzt den vierten Geburtstag Und ich kann einfach nur sagen, ohne dass sich da ins Detail gehe in den vier Jahren ist es weniger geworden.

00:39:07: Alles andere ist aber auch gestiegen.

00:39:09: die Preise sind gestiegen und das macht das natürlich super schwierig!

00:39:13: Ich liebe die Menschen, die zu uns kommen und viele ganz zauberhafte Menschen kommen auch über Irmsport.

00:39:18: Aber ich würde mir wirklich wünschen, dass sich dieses Bewusstsein auch dahin noch mal verändert.

00:39:24: Wie kann es funktionieren?

00:39:27: Und wenn du sagst, ja für den Konsument ist es natürlich super hört sich das alles richtig toll an.

00:39:35: Für mich ist es die einzige Möglichkeit dann Sport zu machen und auch Yoga zu machen verstehe ich so.

00:39:40: aber dann vielleicht findet doch andere Wege das zu unterstützen.

00:39:46: Geh auf jeden Fall auch so mal zum Kaffee trinken vorbei.

00:39:51: Bei uns geht das

00:39:52: z.B.,

00:39:53: wenn es in deinem Yoga-Studio kein Kaffees gibt, aber dann gib deinem yoga Studio eine schöne Google Bewertung.

00:40:02: Schick Menschen dahin die du auch möchtest dass sie von der positiven Atmosphäre profitieren.

00:40:11: lass einfach lieber auf anderen Wegen da.

00:40:14: Es gibt so, so viele Wege wie man das machen kann.

00:40:18: Dann werde da einfach erfinderisch.

00:40:21: und wenn du merkst okay dass ist wirklich wirklich wirklich das was mir richtig gut tut dann würde ich dir einfach nur den Rat geben mal zu hinterfragen ob du dich dann so von so einer App beschränken lassen möchtest weil das hören wir ganz oft auch so schön bei euch.

00:40:36: aber ich kann ja nur viermal im Monat kommen wo ich dann immer denke ihr aber das ist doch deine Entscheidung Denkt doch noch mal darüber nach, ob das wirklich so ist.

00:40:46: Ja und dann bucht auch noch mal eine Stunde dazu.

00:40:50: Geht auch?

00:40:51: Yes!

00:40:53: Auf jeden Fall.

00:40:54: Und dann unterstützt du auch wieder das Yoga-Studio vor Ort.

00:40:59: Danke für die Frage, Benni.

00:41:00: Ich

00:41:02: gerne.

00:41:02: Weil ich einfach weiß, dass es ja ein großes Thema ist und man sich dessen oft nicht bewusst ist.

00:41:08: Wenn wir in dieser Folge viel über Bewusstsein reden ... Übrigens ein schöner Begriff oder eine schöne Definierung zur Yogis Life Academy ist die Architektur des Bewusstseins-Weges.

00:41:20: Finde ich einfach ganz schön und ich finde, wenn wir so viel über Bewusstsein reden kann man sich das ja auch mal bewusst machen und vor Augen führen was es eigentlich für Yoga Studios bedeutet.

00:41:30: Manchmal geht's vielleicht finanziell nicht anders.

00:41:35: Das ist ja kein Shaming, wenn man Urbinsports nutzt.

00:41:38: Aber sich darüber bewusst zu sein finde ich einfach ganz wichtig.

00:41:47: Eine letzte Frage was wünschst du dir für deinen Weg der noch vor dir liegt?

00:41:52: Kannst du das überhaupt sagen weil du gar nicht weißt wohin dein Weg führt oder Wie weit er geht?

00:41:58: Ach, ich hab gar nicht so sehr persönliche Ziele mehr.

00:42:01: Das hat tatsächlich sich verändert.

00:42:03: Früher hatte ich das, ich möchte das ... Ich wünsch mir wirklich, dass ich meine Aufgabe hier auf diesem Planeten übernommen habe, die Menschen zu unterstützen, auf diesen Bewusstseinsweg.

00:42:17: Dass ich da einfach die Möglichkeit habe viel Gutes

00:42:21: zu

00:42:21: tun.

00:42:21: Das ist mein einziger ... Mein einziger Wunsch!

00:42:26: Und das treibt mich an und dafür, ja, lebe ich.

00:42:30: Dafür brenne auch.

00:42:32: Wie schön!

00:42:33: Schön dass ich ein Teil dieses Weges auf jeden Fall an deiner Seite mit dir gehe.

00:42:38: Voll schön, dass du heute auch zu Gast warst hier im Podcast.

00:42:42: Wir im Übrigen bei JJ in Ehrenfeld sitzen, während gerade eine Klasse zu Ende geht... Schön, auf jeden Fall ein besonderer Ort.

00:42:54: Danke, dass wir hier auch die Folge heute aufzeichnen konnten!

00:42:57: Ja schön, dass du da warst und danke, dass Du diese Idee hattest!

00:43:02: Sehr sehr gerne, danke dir!

00:43:05: Dann bis nächste Woche wieder zum Yoga!

00:43:07: Auf

00:43:07: jeden Fall!

00:43:08: Mein Full Morning!

00:43:09: Nächste Woche bin ich wieder

00:43:17: da!

00:43:20: Selbstzweifel und Ängste.

00:43:22: Wünsche, Anregungen, Fragen, Kritik oder Ideen?

00:43:25: Immer her damit über Instagram oder per Mail an postatbennybauerdick.de.